習慣

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筋トレ、バンザイ。

習慣の継続 毎朝の筋トレを継続しています。 私は自重筋トレとダンベル筋トレを交互の日に行っています。週に1回は休むようにしています。 毎朝のルーチンは5時半頃に起きて、日経新聞を一通り読みます。次に柔軟体...
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