未分類 筋トレ三日坊主だった私が筋トレを１年継続出来ました。筋トレ継続のポイントを成功例、失敗例を元に紹介します。
管理人のれいしんです私は2020年から米国株投資を始めました。米国株投資を始める目的は、経済的自立になります。目標金額はズバリ１億円です。2040年までの20年間という時間軸で考えています。毎月、20万円分の米国株を買うルールを設けていま...
筋トレ
未分類 
未分類 筋トレの習慣化
週６で毎朝筋トレをしています。
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毎朝、３０分を目安にしています。
メニューは週で３パターンを２セ...
未分類 管理人、腰を痛める
本日より新しい筋トレメニューを試していました。
朝の習慣
毎朝、起きてから自重トレーニングやダンベルトレーニングを実施しています。
もう少し負荷を加えたいと思い、メニューの変更を試みました。
結果は、２セッ...
未分類 筋トレ、バンザイ。
習慣の継続
毎朝の筋トレを継続しています。
私は自重筋トレとダンベル筋トレを交互の日に行っています。週に１回は休むようにしています。
毎朝のルーチンは５時半頃に起きて、日経新聞を一通り読みます。次に柔軟体...
未分類 毎日の習慣
投資には関係のない話です。
習慣化の強みの話を以前しましたが、現在の習慣について書き留めたいと思います。
月を追うごとに体重が増えていく傾向が見られ、体重計を変えたりして現実から目を背けてきましたが、いよいよやばいと思い自分自...
未分類 習慣化のメリット
最近、体重の増加が気になっています。
もうすぐ７０㎏に到達する勢いです。
今回こそは筋トレ＆ダイエットを習慣化したいです。
これまでは夏を前にすると、筋トレを初めて気づくと終了しておりました。
期間は２～３か月にな...