本日より新しい筋トレメニューを試していました。
朝の習慣
毎朝、起きてから自重トレーニングやダンベルトレーニングを実施しています。
もう少し負荷を加えたいと思い、メニューの変更を試みました。
結果は、２セット目の途中でダンベルを持ち上げた瞬間に腰に衝撃が加わりました。
まさしく、「ペシッ」と音が聞こえたようでした。
あー、体が思うように動かないのはストレスとなりますね。反省です。
筋トレメニューは動画チャンネル等を参考にしました。
完成した場合は自分メモとして公開したいと考えております。
習慣化によるダイエット計画ですが、まだまだ始まったばかりです。
皆さんも御身体は大切に。
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